Son sigaranızı içtiğiniz andan itibaren vücudunuzda neler değişecek..?
HABERSigara içenlerin aslında iki ihtiyacı vardır. İlkinde kanlarına yeterince nikotinin karışmasını isterler ve ikincisinde ise sigara içen kişiler ile birlikte birşeyler içerlerken ya da iyi bir sohbet esnasında, bir sigara yakmanın dayanılmaz psikolojik hazına karşı koyamazlar.
Bruxelles Korner
Zehra Özer
Zorunlu sigara bağımlıları, son derece bağımlılık yaratan nikotine verirler kendilerini ve böylece bağımlılığın ölümcül tuzağına düşerler. Bu süreç içinde hem kendilerini hemde başkalarını riske atarlar.
Sigarayı bırakmanın yararlarına bakarsanız, belki bırakmanız için sizin de motivasyonunuzu arttırabilir.
20 dakika sonra
Sigara içtiğiniz anda içinize kanınıza hızla karışan birçok kimyasal maddeler çekiyorsunuz bu da kalbinizin atışını hızlandırır ve kan basıncınızı yükseltir. Ancak kalbiniz, 20 dakika sonra tekrar normal atmaya başlar ve kan basıncınız tekrar normale döner.
8 saat sonra
Karbon monoksit, nikotin ve diğer zararlı kimyasal maddeler vücudunuzun her organına yansıyor. Aslında karbon monoksit, sigarayı yaktığınız anda vücudunuza giren 4.000 zararlı maddelerden sadece bir tanesidir ve aynı zamanda kanınıza oksijenin gitmesini engeller. Eğer 8 saat boyunca sigara içmezseniz nikotin ve karbon monoksit vücudunuzu terkeder ve kanınız daki oksijen seviyesi tekrar normale dönüşür.
24 saat sonra
Solunum yollarınız da bir rahatlama olacak ve dumandan etkilenerek uyuşan akciğerinizde ki küçük kıllar yeniden düzenli olarak çalışmaya başlacaktır. Bu aşamadan sonra öksürüğünüz biriken balgamları dışarı atmaya başlayacaktır. Sigarayı bırakan birçok insanların öksürüğü uzun zaman devam edebilir. Sigarayı bırakmanızla oluşan öksürüğünüzün iyi olduğunu düşünün çünkü akciğerleriniz bu esnada kendi kendini temizleyecektir!
48 saat sonra
Bu noktada, kanınızda neredeyse hiç nikotin kalmayacak. Yemede ve içmede daha iyi kokuları algılayacak ve daha fazla tatlar tadacaksınız ve duyularınızın çok daha iyi çalıştığını farkedeceksiniz.
2-12 hafta sonra
Sigara kan dolaşımını etkilediği için, vücudunuzu zayıf düşürür ve bu yüzden hastalığa karşı daha hashas olursunuz. Ex-sigara içenler, kendilerinde aşırı uyumlu bir fark hissedecekler, örneğin, egzersiz sırasında çok daha keyifli nefes alabilecekler. Günlük hayatlarında doğal olarak çok daha aktif olacaklar.
3-9 ay sonra
Vücudunuz hala sigara içtiğiniz süre içinde depoladığı tüm zararlı maddeleri atmaya devam ediyor. Öksürüğünüz duracak ve akciğerleriniz yeniden yüzde yüz temizlenmiş olarak daha güçlü ve daha sağlıklı olacaklar.
12 ay sonra
Eğer bir yıl boyunca sigara içmezseniz, felç ve kalp krizi riskinizi azaltmış olacaksınız ve kanser riskini yüzde 60 oranıyla düşürmüş olacaksınız.
İlginizi Çekebilir